考研失败后的自救策略可以概括为以下几点：
接受失败
坦然面对失败，将其视为成长和学习的机会。
通过运动、听音乐、交流等方式释放压力。
分析失败原因
反思备考过程中的不足，找出问题所在。
客观分析失败原因，记录并针对性地调整。
心态调整
保持积极乐观的态度，相信自己未来有更多机会。
给自己足够的时间处理负面情绪，如写日记、冥想或与朋友倾诉。
重新规划
重新评估自己的职业目标和兴趣爱好，考虑是否需要调整方向。
制定新的学习计划，包括学习内容、时间管理和精神状态。
寻求支持
向家人、朋友、老师或辅导员寻求鼓励和建议。
加入学习小组或社区，与志同道合的人互相支持。
探索其他选择
如果决定不再考研，可以准备参加春季招聘或其他工作机会。
探索其他教育和职业路径，如就业、实习、培训或创业。
再战策略（如果决定再次尝试）：
利用上一次的经验，针对性地补强薄弱环节。
调整备考策略，为下一次考试做好充分准备。
记住，每个人的情况不同，因此最有效的自救策略也会有所不同。重要的是认识自己的情况，并采取适合自己情况的行动。