考研前和考研后的变化可以从以下几个方面进行总结：
作息变化
考研前：每天睡到自然醒，生活规律，晚睡晚起，有时间打扮自己，感觉无忧无虑。
考研后：起得比鸡早，睡得比狗晚，三秒钟下床，三分钟洗漱，生活节奏非常紧张。
健康变化
考研前：空闲时间多，可以进行各种运动，如打篮球、练瑜伽、跑步，身体健康，身材匀称。
考研后：脸色差、身体虚、两眼无光，缺乏运动，身材走样，甚至出现失眠、头晕、记忆力下降等症状。
心态变化
考研前：找各种借口不去图书馆或自习室，心思不在学习上，有时间还会去追求娱乐和社交。
考研后：一门心思只想学习，占位置，对周围的事情变得不感兴趣，甚至对帅哥美女无动于衷。
执行力变化
考研前：做事拖拖拉拉，作业不到截止日期不会完成，总想着“还早呢，到时候再说”。
考研后：为了备考，需要复习大量知识点，执行力大大提高，会提前做好计划，复习有条不紊。
社交变化
考研前：朋友圈内容多与吃喝玩乐、自拍或暗恋有关，生活丰富多彩。
考研后：朋友圈内容多与考试备考相关，展示自己努力学习的状态，很少有时间发与学习无关的内容。
外貌变化
考研前：头发茂盛，穿着打扮讲究，注重形象。
考研后：由于压力大和缺乏时间打理，很多考研女生会出现脱发、身材走样等问题，甚至有的会变成“秃头少女”。
手机屏保和穿着
考研前：手机屏保多为爱豆、风景或可爱卡通图片，穿着打扮讲究。
考研后：手机屏保多换成“考神保佑”等励志图片，穿着打扮变得简单，甚至有几天的衣服是相同的。
这些变化主要是由于考研带来的压力和紧张的学习生活所导致的。建议考研学子们合理安排时间，注意休息和锻炼，保持良好的生活习惯和心态，以应对考研的挑战。