面对考研的恐惧，可以从以下几个方面进行安慰和鼓励：
保持冷静：
告诉考研的同学，考研只是一个过程，需要保持冷静和信心。没有想象中那么难，只要尽力而为，结果总会如你所愿。
端正心态：
考研并非唯一出路，人生有许多选择。即使结果不如预期，也不必过于在意，重要的是尽力而为。
积极面对：
鼓励他们勇敢面对恐惧，不要害怕失败。失败是成功之母，从每次经历中吸取教训，下次会有更好的表现。
减轻压力：
建议他们做一些体育活动或外出走走，以减轻精神压力。同时，可以分享一些减压的小技巧，如深呼吸、冥想等。
寻求支持：
家长和朋友可以提供情感上的支持，倾听他们的抱怨和痛苦，给予理解和鼓励。实际帮助如分担家务、提供学习上的帮助，也能减轻他们的负担。
分享经验：
可以分享一些成功人士的故事和经验，让他们明白成功需要付出努力和坚持，增强信心。
关注过程：
提醒他们关注自己的努力和进步，而不是只关注结果。只要尽力了，无论结果如何，都是对自己的一种肯定。
保持乐观：
鼓励他们保持乐观的心态，相信自己的能力，即使遇到挫折，也要相信自己能够克服并取得成功。
通过这些方法，可以帮助考研的同学减轻恐惧，增强信心，最终取得理想的成绩。