要在考研中正常发挥，可以参考以下建议：
调整生物钟：
提前进入“角色”。在考前几天调整作息时间，晚上九点半睡，早上六点左右起床，使大脑兴奋期与考试时间同步。
消除焦虑，集中精力：
进入考场后，采用自我暗示法，用平时练习中的好成绩来暗示自己，同时通过转移注意力的方法减少紧张感，如清点考试用具。
通览全卷，心中有数：
考试开始后，先从头到尾通览全卷，了解题目分布和难易程度，以便合理安排答题顺序。
提前规划，合理安排：
按照平时各个科目的做答习惯，先易后难，先回答一眼能看出答案的简单选择题，以产生积极的心理效应。
答题之后速涂卡：
涂卡时要涂点准确，不漏涂，不串格，涂后如需更正，要用橡皮擦净原涂点，以免影响得分。
卷面整洁字清晰：
字迹工整有助于老师阅卷，因此答题时要保持卷面整洁，字迹清晰。
协调学习与生活：
正视考研压力，通过运动、看小说、玩游戏等方式缓解压力，保持心态平和。
制定备考日程计划：
合理安排学习时间，确保每天有明确的学习目标，并在学习结束后进行反思总结。
熟悉考点位置：
提前了解考场的方位和周边环境，确保考试当天能够迅速找到考场。
沉着冷静，规范作答：
严格按照考试指令完成考试，不提前答题，不随意涂改，确保答题卡（纸）上无任何标记。
心存戒律，诚信考试：
诚信考试，展示自己的真实水平，避免因违规操作而影响成绩和声誉。
通过以上这些方法，可以有效帮助考研学生在考试中正常发挥，取得理想的成绩。