在银行上班规划考研需要综合考虑工作与学习的时间安排、心态调整、以及有效的复习策略。以下是一些具体的建议：
制定复习计划
制定一份合理的复习计划，合理分配工作之余的时间，有针对性、阶段性、目标性地进行复习。
利用零碎时间背单词、记忆知识点，例如在地铁、公交上学习，早起一个小时背单词等。
根据自己的实际情况，制定详细的学习计划，确保每天都能有专门的时间用于考研备考。
调整个人心态
保持严谨平和的心态，避免压力过大，可以通过听音乐、找人倾诉、散步等方式缓解压力。
保持坚持和积极心态，考研是一项漫长而艰苦的过程，但只要坚持不懈，相信自己能够克服困难并取得好成绩。
选择合适的专业和学校
结合自己的工作背景和兴趣选择考研专业，这样可以有效减少备考的难度，也有助于将来的职业发展。
在选择学校时，可以综合考虑学校的地理位置、专业声誉、师资力量等因素。
利用网络资源
通过在线课程、电子图书馆、备考平台等途径获取资料和指导。
加入考研交流群或论坛，和其他考生交流经验和学习心得。
注重技巧和方法
参加一些考前辅导班或培训课程，学习一些解题技巧和应试技巧。
注重做一些模拟试题和真题，熟悉考试形式和要求，提高答题效率和准确性。
合理安排工作与备考
和上级或同事沟通交流，请求一些灵活的工作安排，以便更好地安排备考时间。
保持工作与备考之间的平衡，避免影响工作和生活。
关注政策变化
了解银行和相关机构对于员工考研的政策，有些银行可能会禁止职工参加考试，但这种情况是违法的，员工可以通过协商沟通甚至仲裁诉讼费方式为自己争取权益。
通过以上步骤，银行员工可以更好地规划自己的考研之路，既能保证工作的正常进行，又能有效备考，最终实现自己的研究生梦想。