考研319分想要调剂，可以遵循以下步骤：
了解调剂条件
确保总分和单科成绩均达到国家线，这是申请调剂的基本条件。
部分院校可能会设定自划线，考生需要同时满足国家线和院校自划线才能申请调剂。
收集调剂信息
通过教育部“全国硕士生招生复试调剂服务系统”进行调剂申请。
访问各大高校的研究生院官网或研招办网站，查看最新的调剂信息，包括可调剂的专业、名额及相关要求。
关注研招网、公众号、调剂信息网站、微博、考研群等渠道获取调剂信息。
筛选合适的调剂院校
根据自己的成绩和兴趣，筛选出符合自己需求的调剂院校，并仔细阅读其调剂要求，确保符合申请条件。
考虑学校的地理位置、专业相关性以及学校的声誉等因素。
准备调剂材料
按照调剂院校的要求，填写调剂申请表，并准备好其他所需的申请材料，如个人简历、成绩单等。
提交调剂申请
登录调剂系统，查询各招生单位的计划余额信息，并按照要求填报调剂志愿。
注意每个志愿单独计时，提交后的调剂志愿在招生单位设置的时间内不允许修改。
关注调剂通知
在提交调剂申请后，密切关注调剂院校的通知，了解是否获得调剂资格，并按照要求参加复试。
准备复试
如果获得调剂资格，需要认真准备复试，包括了解复试科目、复习相关知识、进行模拟面试等。
接受录取通知
在复试中表现出色，可能会被调剂院校录取。在接受录取通知前，需要认真考虑自己的实际情况和需求，做出最终的决定。
建议：
提前准备，充分了解调剂流程和各个学校的调剂要求。
多渠道收集信息，选择合适的调剂院校，并仔细阅读其调剂要求。
准备好所有必要的申请材料，并按照要求及时提交调剂申请。
在调剂过程中保持积极主动，及时关注并回应调剂院校的通知。