考研暑假自学需要制定明确的学习计划，创造良好的学习环境，并保持良好的作息和锻炼习惯。以下是一些具体的建议：
制定学习计划
制定具体到分钟的学习计划，确保每个时间点都有明确的任务。
每天设定一个小目标，完成后会有成就感，有助于保持学习的积极状态。
可以制定月计划和日计划，月计划用于控制整体复习进度，日计划用于安排每天的学习内容。
创造良好的学习环境
选择安静的房间进行学习，避免手机、电视等干扰。
如果条件允许，可以去图书馆或考研教室，那里干扰较少，且有良好的学习氛围。
控制外界干扰
将手机调至勿扰模式，或者使用老人机，确保能随时接到家人的电话和短信。
桌上只保留学习必需的书籍、电脑和水，避免不必要的东西分散注意力。
保持规律作息和适度锻炼
早上7点到8点起床，晚上11点到12点睡觉，保证每天10小时以上的有效学习时间。
适度的锻炼可以帮助缓解学习压力，提高注意力和学习效率。
高效的学习方法
夯实基础知识，确保对基本概念和基本题型的深刻理解和熟练掌握。
真题练习是了解考试题型的重要途径，可以系统刷一遍历年真题，总结经验，提升解题能力。
对于记忆性科目，可以采用联想记忆法、口诀记忆法等技巧。
调整心态和寻求正反馈
保持积极的心态，感受到学习的正反馈，提高学习动力。
定期回顾学习计划，检查进度，确保按计划进行。
利用学校资源
如果学校提供学习地点如图书馆或自习室，建议住在学校，和大家一起复习，互相监督和激励。
通过以上方法，可以有效提高暑假期间的学习效率，为考研打下坚实的基础。