考研期间缓解困倦可以尝试以下方法：
保证充足睡眠
每晚保持7~9小时的睡眠，尤其是考研期间。
使用遮光窗帘、避免睡前使用手机，或睡前喝一杯热牛奶。
改善学习环境
保持室内空气清新，适当调节温度和湿度。
如果可能，到室外呼吸新鲜空气，眺望远方。
适当休息
短暂休息，如10-20分钟的小憩，可以有效缓解疲劳。
午休时间控制在20~40分钟，避免过长的午睡。
饮食调整
均衡饮食，摄入富含蛋白质和维生素的食物。
避免过多摄入咖啡因、糖分等刺激性食品。
身体活动
站起来走动，进行简单的伸展运动或散步。
室外活动可以帮助提高血液循环，缓解疲劳。
物理刺激
使用风油精、清凉油等提神物品涂抹在太阳穴或风池穴。
适当喝水，保持水分摄入。
心理调节
保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
听一些提神的音乐或老师的劝学音频。
其他方法
尝试使用咖啡、黑巧克力等含咖啡因的食物提神。
午休时可以使用U型枕或长形玩偶辅助休息。
请根据个人情况选择合适的方法，并保持规律的作息时间，以维持最佳学习状态