考研总分390分的情况下，合理的复习安排可以帮助你更好地准备考试。以下是一个参考的复习计划，你可以根据自己的实际情况进行调整：
基础阶段（7月-9月）
英语：
完成近15年考研英语真题的第一遍，每天背诵单词约2.5-3小时。
政治：
完成一轮复习，政治课听完一遍，1000题刷完一遍，每天用时约2-2.5小时。
专业课：
结合教材梳理讲义用作后续背诵材料，完成初试讲义的一轮背诵（民法除外），每天用时约7-8小时。
强化阶段（9月-11月）
英语：
英语二刷近10年真题（近3年除外），学习新题型和完型，准备作文模板并进行背诵，每天用时约2-2.5小时。
政治：
每天看腿姐冲刺背诵手册，政治完成二刷1000题，肖8出来后刷肖8选择题，每天用时约2.5-3小时。
专业课：
完成专业课的二、三轮背诵，每天用时约8小时。
冲刺阶段（12月-考前）
英语：
每天背诵英语作文模板并默写，隔天一篇英语阅读保持手感，并进行真题模拟，每天用时约1小时。
政治：
背诵主观题，复习易错的选择题知识点，每天用时约2.5-3小时。
专业课：
完成第四、五轮的背诵，每天用时约8小时。
复习策略
英语：
单词背诵贯彻整个考研过程，每天大概100个左右，后期不固定背诵个数，每天大概花10多分钟背诵。
阅读理解需要多做真题，总结出题规律。
政治：
系统总结知识点，使其系统化、条理化。
专业课：
根据自己的时间安排系统学习或者仅复习往年考察过的知识点。
其他注意事项
遇到不会的问题要做好标记，便于后续回顾。
跟随老师的复习进度，多做真题，弄清楚每一个选项的正确与否。
冲刺阶段除了背诵外，还要进行模拟考试，保持考试状态。
请根据自己的实际情况，合理安排学习时间，保持持续的学习动力，祝你考研成功!