考研期间感到累了，可以通过以下方法来放松：
运动放松
去操场走几圈或散散步，打一会羽毛球等，可以享受片刻的安宁，也能让眼睛休息。
跑步可以释放压力，促进血液循环，释放内啡肽，让人心情愉悦。
瑜伽拉伸可以缓解久坐带来的腰酸背痛，提升专注力和平衡感。
聊天解压
找志同道合的研友聊聊天，或者和父母、朋友打电话，出去玩会，这些活动能让你从单调的学习中抽离出来。
看电影、纪录片
约上三五好友去看个电影或找个休息时间看看纪录片，暂时放下考研这件事，彻底地放松一下。
阅读
阅读一些感兴趣的书籍，比如小说、人物传、历史书籍等，不仅能拓宽视野，还能帮助你放松心情。
听音乐
听音乐是缓解压力的绝佳方式，可以创建专属的考研歌单，收集那些能给你带来力量和灵感的歌曲。
看一些短的幽默解压视频
吃饭的时候可以适当打开手机看一些简短的幽默解压视频，能让人暂时忘记烦恼和压力。
做一些轻松的拉伸
长时间坐着学习后，可以起来接杯水，伸展一下身体，活动活动筋骨，休息5到10分钟。
走进大自然
骑车兜风、抬头看看天空、去公园散散步，感受自己的呼吸和生命力。
写日记或找人倾诉
将自己的所思所想整理出来或和朋友倾诉，这可以帮助舒缓压力，同时锻炼语言组织能力。
洗一个热水澡
温热的水流可以促进体内血液流动，加速新陈代谢和体内循环，让人重新恢复能量。
合理安排时间
制定详细的学习计划，将复习内容分解到每一天，确保每天都有明确的目标，同时合理安排休息时间。
积极调整心态
保持一颗积极的心态，相信自己有能力应对挑战，不要因为一时的困难或挫折而否定自己。
培养兴趣爱好
培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，丰富生活，缓解压力。
适度运动
选择一些简单的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，这些运动不仅不会占用太多时间，还能让你在运动中释放压力。
学会放松，自我调节
在考研过程中，学会放松和自我调节是非常重要的，可以通过冥想、深呼吸等方法来放松心情。
这些方法可以帮助你在考研期间有效地放松身心，提高学习效率。建议根据自己的实际情况选择合适的放松方式，并注意保持适度，避免过度放松影响复习进度。