考研作文中保持健康的内容可以从以下几个方面进行阐述：
饮食习惯
吃富含蛋白质的食品、蔬菜和水果，避免过甜、过油腻以及过量。
保持饮食均衡，摄入足够的维生素和矿物质。
减少高脂肪、高糖分食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
充足的睡眠
保证每天至少8小时的睡眠，如有可能，也应午休。
睡眠充足有助于身体恢复和精力充沛，提高学习效率。
经常的锻炼
适度锻炼，如每天进行30分钟的有氧运动，如跑步、游泳等。
锻炼能够增强体质，提高免疫力，缓解学习压力。
良好的生活习惯
不熬夜，保证充足的休息时间。
每天进行适当的锻炼，如晨跑、做瑜伽等。
保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、早晚刷牙等。
心态调整
保持积极乐观的心态，减轻学习压力。
适当参加社交活动，保持良好的人际关系。
通过以上几个方面的详细阐述，可以使作文内容更加丰富和有条理，同时也能体现出对健康生活方式的重视。在写作时，可以结合个人经历和具体例子，使文章更具说服力和感染力。