要达到考研总分380分，可以遵循以下建议：
理解试题难度分布
考研试题通常按照3:5:2的难度比例分布，即简单、中等和难题目的比例为3:5:2。因此，重点放在简单和中等难度的题目上，可以确保得到较高的分数。
针对性复习
对于简单的题目，要做到仔细认真；对于中等难度的题目，要做到熟练计算。这样可以确保在考试中能够应对自如。
掌握试卷结构和节奏
不熟悉试卷结构可能会影响答题时间和节奏。考生需要了解每道题应该花费的时间，并掌握做试卷的整体节奏。
梯度择校
选择学校时，建议分为三个层面：最好的、满意的和保底的。这样可以确保即使选择不当，也能有较大的机会进入复试。
基础扎实
复习时基础要扎实，英语阅读和写作是重点，数学则是基础和方法，政治最后几个月需要重点背诵。
利用真题
对于专业课，最好能够弄到报考学校的真题，这样可以帮助你更好地了解考试内容和考试形式。
注意细节
在复习过程中，要注意细节，避免因为粗心大意而失分。例如，英语前期多背单词，后期结合练习真题记忆；政治选择题是关键，前期注重理解，反复刷题，大题后期开始背诵。
时间管理
合理分配时间，确保每门课程都有足够的复习时间。制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。
模拟考试
定期进行模拟考试，可以帮助你熟悉考试流程和节奏，发现自己的不足并进行针对性的改进。
保持积极心态
保持积极的心态，坚持不懈地复习，相信自己的努力会有回报。跨校或跨专业也不是问题，关键是要持之以恒。
通过以上步骤，你可以有针对性地准备考研，提高自己的成绩，达到380分的目标。祝你考研顺利!