考研报名照片的要求非常严格，以下是根据您提供的信息整理的拍照指南：
拍照步骤和注意事项：
选择合适的服装
建议穿着深色系的整洁、平整的衣物，避免花哨的图案或颜色过于鲜艳。
准备照片
确保照片背景为蓝色或白色，打印蓝底或白底均可。
格式为jpg或jpeg，建议大小不超过10MB，宽高比例建议为3:4。
拍摄姿势
保持直立的坐姿或站姿，双肩放松，双手自然放置。
视线注视镜头，微微仰头，避免张嘴、闭眼或咬牙的表情。
面部要求
面部无遮挡，头发不得遮挡五官，露出耳朵。
面部表情自然，不要化妆，不佩戴眼镜、隐形眼镜或美瞳。
光线要求
使用自然光源，避免强烈的反差光线或阴暗的背景。
照明光线均匀，避免脸部反光或产生高光、光斑。
照片清晰度
确保照片清晰度和尺寸要求，可以使用手机应用辅助拍摄和编辑。
其他建议：
拍照前保证充足的睡眠，避免水肿。
可以进行适当的护肤，如敷面膜，以保持皮肤状态良好。
拍照时保持自信，抬头挺胸，这样能呈现出更好的视觉效果。
请根据以上指南准备并拍摄考研报名照片，确保照片符合要求，以便顺利通过审核。