考研调剂的步骤如下：
登录调剂系统
使用报名时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。
查询调剂信息
阅读各招生单位公布的调剂要求，查询专业缺额信息。
选择调剂志愿
根据个人情况，选择已发布缺额的招生单位和专业，并填报调剂志愿（最多可填报3个志愿）。
提交调剂申请
提交调剂志愿后，招生单位会反馈是否参加复试的通知。
关注复试通知
及时登录调剂系统查看志愿状态和招生单位的复试通知，并按要求办理相关手续。
注意事项
确保成绩达到招生单位的复试分数线才具备调剂资格。
考虑选择相对较偏远或往年接受调剂较多的院校，增加调剂成功率。
调剂申请应简洁明了，可附带个人专业背景和学术成果介绍。
调剂志愿可以填报三个平行志愿，但每个志愿有36小时的锁定期。
清楚了解调剂院校的具体要求，如本科层次、英语水平等。
如果尚未参加一志愿复试，不建议提前填调剂信息，除非已确定不能进或注定被刷。
请按照以上步骤操作，并注意时间安排，确保信息的准确性和完整性。