考研党休息的方法如下：
小休息
学习2小时休息10分钟：长时间专注学习后，建议每2小时休息10-20分钟，放松身心。
休息活动：
伸懒腰：活动筋骨，放松脊柱。
扭脖子：放松肩颈肌肉。
闭目养神：趴在桌上睡一会，哪怕15分钟，醒来后洗把脸。
大休息
每周休息0.5-1天：建议选择有课的被打断的时间休息，避免周末整块时间休息。
休息活动：
补觉：晚上早点睡，第二天晚点起，补足之前缺少的睡眠。
看电影：选择一部想看的电影，去电影院或手机上看。
健身、闲逛：逛街、吃美食，时间允许的话还可以健身。
端正休息态度
不要有负罪感：休息是为了更好地前行，不要因为复习进度而放弃休息。
保持学习习惯：休息时可以做些简单的任务，如背单词、做每日一句练习等，保证每天有一点学习内容。
制定学习计划：合理安排休息和娱乐时间，确保学习计划既能让大脑放松，又能保持学习进度。
科学休息
主动休息：学习一段时间后，即使没有疲劳感，也要按时休息，消除代谢废物，补充营养。
保证充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠，避免熬夜，保持精力充沛。
调节饮食结构：营养均衡，保持身体健康，提高学习效率。
建议
合理安排时间：制定详细的学习和休息计划，确保每天有足够的休息，避免过度疲劳。
选择合适的休息方式：根据个人喜好选择休息方式，如看电影、健身、散步等，确保休息时能真正放松身心。
保持积极心态：休息是为了更好地学习，不要因为休息而内疚或焦虑，保持积极的心态面对复习和休息。
通过以上方法，考研党可以有效地安排休息，保持良好的学习状态，提高复习效率。