为了确保考研期间不赖床，你可以尝试以下几种方法：
闹钟设置
使用一个闹钟，避免设置多个闹钟，以免产生“再睡一会儿”的心理。
闹钟响起后立刻起床，不要有“再睡五分钟”的想法。
起床动作
起床动作要迅速，姿势要帅，可以用夸张的内心戏激励自己。
起床后迅速穿衣叠被子，整个过程控制在五分钟内。
避免使用手机
起床后避免在床上使用手机，这会延长你在床上的时间。
奖励机制
设定奖励，比如早起后去吃美味的早餐或甜点，以此激励自己起床。
早睡早起
保证充足的睡眠，避免熬夜，早睡早起有助于保持精力充沛。
提神方法
早上可以饮用咖啡或茶来提神醒脑，但需注意个人对咖啡因的敏感度。
使用风油精或泰国鼻通等提神物品，以应对学习时的困倦。
闹钟辅助工具
使用手环震动或闹钟软件，如alarmy或使命闹钟，这些工具可以帮助你更快地清醒。
尝试使用玩具闹钟，如需要完成特定动作（如跳绳）才能关闭的闹钟，增加起床的乐趣和挑战性。
通过上述方法，可以帮助你克服赖床的习惯，确保早起并有充足的时间进行复习和学习。祝你考研顺利!