考研复试克服压力的方法有很多，以下是一些有效的策略：
亲朋好友宣泄法：
适当的抽取一些时间和朋友聊天，将自己的压力说出来，这样可以帮助你减轻心理负担。
自我写日记法：
将自己的内容通过写成一些文字语言，通过文字的阐述去散发自己内心的苦闷或者压力，有助于内心的平静。
运动宣泄法：
适当的体育锻炼有助于减轻压力，比如散步、跑步、瑜伽等，运动可以释放身体的紧张情绪。
制定合理的学习计划：
合理安排时间，确保每天有足够的时间复习和休息，这样可以提高效率，减少焦虑。
建立自信心：
相信自己的能力，保持积极的心态，可以通过增强身体素质、寻求支持、保持乐观、适当奖励自己、参加社交活动等方式缓解压力。
客观分析复试情况：
了解学校招生人数、历年复试情况、自己所处位置等信息，并安排合理的期待值，这样可以减少不必要的压力。
将信念坚持到底：
坚信自己能笑到最后，并以巨大的热情将要做的事情有条不紊地做到位，坚持努力到最后一秒，这本身就是胜利。
全力把握重点：
复试要进行的几个环节——外语口语听力、专业考试、导师面试等，要有所侧重地进行针对性训练。
掌握更多信息：
关注分数信息、往年复试真题信息、学校招生人数信息、调剂学校信息等，这样可以更好地调整自己的复习策略。
深呼吸和放松：
在做一些令你比较紧张的事情前，先进行深呼吸，然后不断地吸气呼气，让自己的紧张情绪慢慢排挤出来。
摆正心态：
初试分数高的同学不要沾沾自喜，以为自己初试的分数会确保复试万无一失。复试分数低的同学也不要过于悲观失望，因为复试成绩只是一个参考因素。
合理安排时间：
在复试前一天，可以适当地放松一下自己，听听音乐、看看电影等等，保持良好的作息。
合理饮食：
多吃富含维生素C的食物可以平衡心理压力，比如柑橘、草莓、猕猴桃等水果；多吃含有镁的食物可以缓解紧张，比如香蕉、葡萄、紫菜、花生等。
模拟面试：
可以每天大约花20分钟的时间，站在镜子前进行模拟面试，这样可以提前适应面试的氛围，减少紧张感。
刻意练习：
比如脱敏练习法，假设面试时的场景，带入自己，尝试以考官角度思考，一遍遍想像面试情景达到系统脱敏目的。
通过以上方法，可以有效缓解考研复试的压力，帮助你更好地应对复试的挑战。