考研复习中消除健忘可以通过以下方法：
建立知识框架
创建一个清晰的知识框架，理解章节的主干内容，并在此基础上填充重点知识。
可以参考历届学长学姐的知识框架，并在复习时标注出自己不懂的地方和新增加的重点知识。
随手记和随手背诵
将重点单词或短语写在小本本上，利用碎片时间如吃饭或上厕所前进行复习。
对于大段内容，抓取关键词并标注，以辅助记忆。
晚间综合记忆
每天复习结束后，花半小时至二十分钟进行当天复习内容的梳理和总结。
根据记忆完成知识大纲的绘制，并与之前的知识框架对比，查漏补缺。
避免死记硬背
理解后再进行记忆，而不是单纯地死记硬背。
不要追求完美，理解并记住主要观点即可。
多感官并用
记忆时可以使用多种感官，比如大声阅读、默念、轻微摇晃手指等，以保持专注。
重复记忆
每天留出一定时间复习当天学的内容，并进行系统的知识整理。
每复习完一章节，空出时间做系统的知识整理。
建立关联
将新知识与已有知识建立联系，有助于记忆事半功倍。
场景记忆
将复习知识具象化为一个场景，想象自己在何时何地能用到这些知识，使其与自身发生联系。
提问和回答
每复习一个知识点，试着提问并给出答案，用了就记住了。
制定复习计划
制定详细的复习计划，包括每天的学习内容和时间安排，按计划有条不紊地进行复习。
保证睡眠
充足的睡眠对记忆力和思维能力至关重要，每天保证足够的睡眠时间。
放松心情
保持冷静，避免过度紧张，可以通过听音乐、做瑜伽等方式放松身心。
寻求帮助
如果感觉无法独立复习，可以寻求老师、同学或辅导班的帮助。
应用实践
将学到的知识应用到实际中，通过实践来加固记忆。
及时复习
遗忘速度随时间推移而减慢，及时复习可以巩固记忆痕迹，防止遗忘。
通过综合运用这些方法，可以有效减轻健忘问题，提高考研复习的效率。