考研调剂可以通过以下几种途径进行：
官方网站
关注教育部官方网站和中国研究生招生信息网（研招网），这些网站会发布最新的考研政策和调剂信息。
目标院校官网
重点关注目标院校的研究生招生信息栏目，了解调剂专业、名额、要求及申请流程。
考研论坛与社群
加入相关的QQ群或微信群，与其他考生交流调剂信息。
联系招生老师或学长学姐
通过电话或邮件联系目标院校的招生老师，或向已成功调剂的学长学姐咨询经验。
社交媒体和专业群组
关注调剂相关的微信公众号，或在社交平台上搜索相关群组。
人情渠道
利用与报考专业导师的良好关系，请求他们介绍其他学校或导师。
关注院校官网和招生办
留意本校其他专业的调剂信息，以及研究生院官网发布的调剂信息。
对比往年分数线
如果分数未达到一志愿院校要求，可以对比往年分数线，寻找可能的调剂机会。
考虑科研院所和冷门专业
科研院所和相对冷门的专业可能调剂机会较大。
考虑一区与二区院校
如果成绩未达到一区院校要求，可以考虑调剂到二区院校，这些院校的复试分数线相对较低。
请根据个人情况和需求，选择合适的途径进行调剂。