考研期间保持心情的方法如下：
制定合理的学习计划
设定清晰、可达成的短期和长期目标，保持方向感，减少迷茫和焦虑。
合理规划每日学习时间，确保既有足够的时间复习，又不会过度劳累。
积极应对压力
通过正念冥想练习，将注意力集中在当下，减少对未来不确定性的担忧。
记录每日的情绪变化，识别并理解触发不良情绪的因素，更好地管理情绪。
建立支持系统
寻求家人、朋友或研友的支持和鼓励，缓解压力。
加入学习小组，与志同道合的人一起学习，相互激励，共同进步。
保持身心健康
适量运动，如散步、跑步或瑜伽，释放压力，提升心情。
均衡饮食，避免高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，保持身体状态最佳。
调整认知与心态
培养积极的思维方式，用“我能做到”代替“我做不到”，增强自信心。
接受失败，理解失败是成长的一部分，从失败中汲取教训，而不是沉溺于自责。
合理安排休息
保证每晚7-8小时的睡眠，良好的睡眠有助于恢复精力，提高学习效率。
学习一段时间后，适当休息，如闭目养神、做眼保健操，避免长时间连续学习导致的疲劳。
模拟考试与自我评估
定期进行模拟考试，熟悉考试流程，评估自己的复习进度，及时调整学习策略。
对自己的表现进行客观分析，既不夸大也不贬低，保持平和的心态面对结果。
生理上的调整
合理安排复习，考前一天不再进行大量复习，适当放松，把考试要带的东西准备好。
选择容易消化的食物，避免油腻和重口味，减少肠胃负担。
保证充足睡眠，按时就寝，避免熬夜，闭目养神有助于大脑休息。
使用助眠技巧，如听舒缓的音乐或做正念练习，帮助放松，快速入睡。
适度运动，如散步、拉伸或做瑜伽，通过运动释放压力，放松肌肉。
心理上的调适
正视不良心态，接纳自己的情绪，拍拍自己，和自己说“辛苦了”。
与亲友交流，分享感受与想法，寻求支持和鼓励。
不要放弃，坚持考完，只要考完就能打败许多考生。
调整作息至正式考试状态，模拟考试当天的时间做卷子，熟悉流程、用具等。
通过上述方法，可以在考研倒计时阶段有效地调整心态，优化学习效率，从而更好地准备考试，保持良好的心态，才能赢在起跑线。