考研合租时，饮食的选择应注重营养均衡、方便制作和成本控制。以下是一些建议：
学校食堂
如果学校允许，建议尽量回学校食堂吃饭。食堂饭菜种类较多，价格相对便宜，且食品安全有保障。
自己做饭
如果学校不允许或想要更加经济实惠，可以与合租室友一起做饭。这样不仅可以节省开支，还能保证饮食的健康和安全。
建议购买一些基本的厨房用具，如电饭煲、微波炉、炒锅等，以便于制作简单的饭菜。
菜单可以包括：
主食：米饭、面条、馒头、玉米等。
蛋白质：鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉、豆腐等。
蔬菜：绿叶蔬菜、根茎蔬菜、菌菇类等。
水果：苹果、香蕉、橙子、葡萄等，以补充维生素和矿物质。
合理搭配
确保每餐都有荤素搭配，以保证营养均衡。
注意控制食量，避免暴饮暴食，每餐吃到七分饱即可。
节约成本
尽量选择性价比高的食材，如超市的加工食品、季节性蔬菜等。
可以考虑批量购买一些食材，如大米、面粉等，以降低单位成本。
健康饮食
避免过多摄入油炸、高糖、高盐的食物，以免影响身体健康和考研复习。
多吃蔬菜水果，补充膳食纤维和维生素，有助于提高身体免疫力。
通过以上建议，不仅可以解决考研期间的饮食问题，还能确保饮食的健康和营养，为考研打下良好的身体基础。