和家人沟通不想考研的想法时，可以采取以下几种策略：
委婉表达
用温和的语言说明自己目前的压力和担忧，强调如果继续考研，可能会在精神上承受不住。家人通常会更关心孩子的健康和幸福，因此他们可能会理解你的决定。
详细规划
与父母坐下来，详细讨论你对未来的规划，包括选择就业或继续深造的原因。让他们了解你的想法和目标，这样他们会更支持你的决定。
诚实沟通
实话实说，把你的想法和打算真诚地告诉父母。一家人可以一起讨论，分析目前的家庭经济状况和未来的发展方向。
强调实际情况
说明自己目前的学习或工作状况，以及考研可能带来的负面影响。诚实地表达你的焦虑和压力，这样父母能更好地理解你的处境。
寻求支持
在谈话中表现出对父母意见的尊重，并愿意听取他们的建议。即使你最终决定不考研，这种开放和诚实的沟通也能增进家庭成员之间的理解。
提出解决方案
如果可能的话，提出一些解决方案，比如先工作一段时间再考虑考研，或者寻找其他学习机会。这样可以让父母看到你在积极面对问题，而不是逃避。
通过以上方法，你可以和家人进行有效沟通，让他们理解你的决定，并争取到他们的支持。