考研科学处理的方法如下：
制定科学合理的学习计划
制定一份详细的学习计划，包括每天的学习时间和内容，确保复习有序进行。
使用进度表或时间管理工具，将学习计划具体化，便于跟踪和调整。
保持良好的作息和饮食习惯
保证充足的睡眠，有助于提高学习效率和减轻焦虑。
均衡饮食，确保身体获得必要的营养，维持身心健康。
制定合理的休息策略
采用番茄工作法，每隔一段时间进行短暂的休息，避免过度疲劳。
适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，释放压力并增强身体素质。
积极运动释放压力
选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，促使身体分泌有益于缓解焦虑的激素。
合理对待考试结果
用理性的态度看待考试结果，设定合理的目标，并为不同结果制定备选方案。
寻求社会支持
与同学、朋友、家人沟通，分享自己的感受和压力，获得理解和支持。
科学分配时间
根据考试科目和自身情况，合理安排每天的学习时间，确保每门科目都有足够的复习时间。
在复习过程中，及时检测自己的学习成果，巩固记忆。
重点攻克，温故而知新
针对变化的内容，重点攻克，总结新知识，同时温故已知内容。
及时调整复习计划，以适应新的学习需求。
保持积极心态
建立正面的心态，将考试视为一次自我挑战，而非压力来源。
通过适当的锻炼、冥想或与朋友交流来释放压力。
认真对待身体健康
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
均衡饮食，确保身体获得必要的营养。
通过以上方法，可以科学地处理考研的各个方面，提高复习效率，减轻压力，最终取得理想的考试成绩。