考研卷死别人的方法并不被推荐，因为这种做法忽视了健康和个人成长的重要性。以下是一些建议，帮助你在考研过程中保持健康和积极的心态：
选择合适的专业和方向
选择一个专业性强的专业，这样可以减少与大量非本专业竞争的人。
关注国家和社会的需求
了解国家在教育与就业方面的信息，选择国家和社会最需要的领域，这样可以在起跑线上领先一步。
换一个竞争环境
考虑出国（尤其是发达国家）留学或工作一段时间，换一个竞争相对较小的环境。
保持健康的生活习惯
确保有足够的睡眠，避免熬夜学习。
均衡饮食，保持身体健康。
适当进行体育锻炼，缓解压力。
制定合理的学习计划
根据自己的实际情况制定学习计划，确保计划的可行性和规律性。
避免盲目跟风，不要因为别人在做什么就跟着做，要有自己的判断和目标。
保持积极的心态
内卷往往伴随着高度焦虑，要学会调整心态，少一些与他人的比较，多一些自我激励。
每天设定小目标，完成目标后给予自己一些正向的反馈。
寻求帮助和支持
与同学、朋友或导师交流，分享学习经验和压力，寻求他们的建议和支持。
如果感到压力过大，可以寻求专业的心理咨询帮助。
总之，考研是一场持久战，需要的是持续的努力和健康的心态，而不是通过压榨自己来超越他人。通过合理规划和积极努力，你可以在考研道路上取得更好的成绩，同时保持身心的健康。