考研俄语专业的训练可以从以下几个方面入手：
政治和英语
政治：政治成绩不高，但59分说明还有提升空间。建议多总结政治知识点，多做真题和模拟题来提高分数。
英语：北师的英语是自主命题，题型包括选择题、完型填空、阅读理解和小段文章翻译。重点在于背顺词汇，多做真题和六级真题来练习完型和阅读，翻译部分也需要适当练习。
基础俄语
复习方法：建议从头到尾看新版东方俄语1-8，听力可以通过手机练习，节省体力同时熟悉语音语调。4、5、6册是重点，谚语和 trop 都要掌握，作文需要多练习。
学习规划：
基础阶段：7月-9月，每天至少3小时学习俄语基础，每周进行一次模拟测试，定期参加专题讲座。
强化训练：10月-11月中旬，深入研读参考书目，分析试题特点，提炼高频考点，结合最新学术研究动态拓展知识面。
冲刺阶段：11月中下旬至考前，每周末进行全真模拟考，及时解答疑惑，调整心态，保持良好的状态。
俄语语言文学
复习方法：死磕两本书，即俄罗斯文学史中文版和俄语版（任光宣的），先一字不漏地读3遍，然后按流派、时间段、风格、重大历史事件等逻辑整理出文学发展体系。
学习规划：
前期：打好语法和词汇基础，每天固定时间学习新单词，做语法练习，并及时复习巩固。
中期：熟悉题型，先做去年的真题，了解自己的弱项，后期多加练习。
后期：集中攻克翻译技巧难点，了解不同风格流派的特点，开始接触文学常识，初步建立知识框架。
具体复习过程
听力：多听俄语歌曲和电台节目，锻炼耳朵的听力敏感度，注意抓住关键信息。
阅读与写作：提升阅读理解能力和书面表达水平，通过大量经典文本分析培养快速准确捕捉文章核心的能力。
心理调节与生活管理：定期举办线上线下的互动活动，如经验分享会等，减轻压力，增强信心。
建议
尽早开始：尽早开始俄语的基础学习与词汇背诵，减少后期学习压力，更好掌握碎片化知识点。
合理安排时间：制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，确保每个部分都得到充分练习。
积极参与：参加线上或线下的学习小组，互相鼓励和学习，分享学习心得和技巧。
注重细节：在复习过程中，注重细节，特别是语法和词汇的积累，多做真题和模拟题来检验自己的水平。
通过以上方法和建议，相信你会在考研俄语专业中取得理想的成绩。祝你成功!