面对考研过程中可能遇到的造谣人员，以下是一些建议来帮助你摆脱这种情况：
保持冷静
不要被谣言激怒或情绪化，保持冷静有助于你更理智地应对问题。
直接对话
如果可能，尝试直接与造谣者对话，用事实澄清误会，让他们了解真相。
寻求支持
向身边可信赖的人诉说你的遭遇，获取他们的支持和建议。
法律援助
如果情况严重，可以考虑寻求法律援助，通过法律手段来维护自己的合法权益。
自信和坚强
保持自信和坚强，不受谣言影响，正视自己的形象和价值。
收集证据
保存与造谣相关的所有证据，如聊天记录、邮件等，以备不时之需。
寻求专业帮助
如果谣言对你造成了严重影响，可以寻求心理咨询或专业辅导，帮助你应对压力。
公开澄清
在适当的场合公开澄清事实，让其他人了解真相，减少谣言的传播。
专注于复习
专注于你的考研复习，用成绩和实力说话，让谣言不攻自破。
建立良好的网络环境
与志同道合的人建立良好的关系，互相支持和鼓励，共同抵制谣言。
通过以上方法，你可以有效地应对考研过程中遇到的造谣人员，保持自己的心态和进度，最终取得理想的考试成绩。