想要通过太阳晒黑，可以采取以下几种方法：
选择合适的时间
紫外线较强的时段，如上午10点到下午4点，是晒黑的最佳时间。
避免在阳光最强烈的时段（如中午12-2点）长时间暴晒，以免晒伤。
使用防晒霜
选择防晒指数（SPF）较低的防晒霜，如SPF15以下，以增加皮肤与紫外线的接触。
涂抹防晒霜后，再进行户外活动，以减少紫外线对皮肤的伤害。
增加皮肤与紫外线的接触面积
在户外活动时，尽量减少衣物遮挡，使更多的皮肤暴露在阳光下。
使用紫外线灯
可以购买专业的紫外线灯，按照产品说明进行照射，一般每次5-10分钟，以达到快速晒黑的效果。
选择合适的位置
海边、沙滩等地方紫外线较强，容易晒黑。
其他辅助方法
晒前可以使用一些美黑产品，如美黑喷雾、美黑乳液等，以增加皮肤对紫外线的吸收。
晒后及时清洗皮肤，涂抹保湿霜，保持皮肤水润，避免过度干燥。
注意事项：
避免过度暴晒：虽然晒太阳可以让人变黑，但过度暴晒容易导致皮肤受损，甚至晒伤。
补充水分：在晒太阳时，要时常喝水，保持体内水分充足，以免中暑。
定期补涂防晒霜：防晒霜的效果会随时间减弱，需要定期补涂，以保持防晒效果。
通过以上方法，可以在安全的前提下，有效地通过太阳晒黑皮肤。