考研电话咨询的步骤如下：
拨打官方咨询电话
中国研究生招生办的官方咨询电话是 `400-002-2007`。
准备打电话时的信息
自我介绍，包括姓名、报考的学校和专业。
询问有关调剂的信息，例如去年是否有调剂名额，以及自己的分数是否符合调剂条件。
注意打电话的时间和语气
在工作时间打电话，避免午休时间打扰。
语气要客气，尊重对方，即使遇到不友善的回应也要保持礼貌。
记录重要信息
如果可能，开启录音功能，以免遗漏重要信息。
其他联系方式
如果官方电话打不通，可以尝试查询目标院校的研究生招生网站，查找相关咨询电话。
另外，可以通过社交媒体或考研辅导机构获取导师或研招办的联系方式。
记得在咨询时保持耐心，并根据对方的指引进行下一步操作。祝你考研顺利!