选择考研的二外时，可以考虑以下几个因素：
个人兴趣：
选择你感兴趣的语言，这样学习起来会更有动力。
语言基础：
如果你已经有一定的语言基础，比如学过日语或法语，那么选择这些语言可能会更容易。
未来职业规划：
考虑你未来的职业方向，选择与职业目标相关的语言可能更有帮助。
考试难度：
不同语言的考试难度不同，英语和日语的考试难度相对较低，而德语、法语、俄语等小语种的考试难度较高。
可用资源：
选择资源丰富的语言，如日语和法语，会有更多的学习材料和在线课程可以选择。
学校和专业要求：
不同学校和专业对二外的要求不同，需要查阅目标院校的官方信息或咨询导师。
根据以上因素，以下是一些建议：
日语：适合对中国文化感兴趣或希望快速入门的学生，考试难度相对较低，但竞争可能较激烈。
法语：适合对法国文化或法语区国家感兴趣的学生，与英语相似，但语法稍复杂。
德语：适合对德国或欧洲文化感兴趣的学生，学习难度较大，但有助于了解德国和欧洲文化经济。
俄语：适合对俄罗斯文化或中俄合作感兴趣的学生，考试难度适中。
西班牙语：适合对西班牙或西班牙语区国家感兴趣的学生，使用范围广泛。
请根据你的个人情况和兴趣，结合以上建议，做出最适合你的选择。