考研积分计算的练习可以从以下几个方面入手：
基本积分公式的掌握
熟练掌握基本积分公式，如幂函数、三角函数、指数函数、对数函数等的基本积分形式。
凑微分法
学会通过凑微分法简化复杂的被积函数，将其转化为基本积分公式可以直接求解的形式。这需要对被积函数进行适当的变形，如添加或减去某个函数，使其形式更加简洁。
换元法
掌握根式换元、三角换元和倒代换等方法，通过更换积分变量来简化积分计算。换元法可以有效消去根号或复杂的函数形式，使问题变得更容易处理。
积分区域的分类与积分的基本计算法
学习不同积分区域的分类方法，如简单X型区域、简单Y型区域等，并根据区域特点选择合适的积分次序和计算方法。
二重积分的计算
理解二重积分的概念，掌握将其化为累次积分（即两次定积分）的方法，包括直角坐标系和极坐标系下的计算方法。
对称性的应用
利用对称性简化积分计算，如奇偶性、轮换对称性等，这可以帮助减少计算量，提高解题效率。
数值积分方法
学习一些数值积分方法，如梯形法、辛普森法等，以应对一些复杂或无法直接积分的问题。
练习与总结
通过大量练习来巩固所学知识，总结各种积分技巧和方法的适用场景和注意事项。可以结合考研真题和模拟题进行针对性训练。
图像与几何意义
学习如何通过图像来判断积分区域和积分结果，理解定积分的几何意义，如重心、形心等公式的应用。
通过以上几个方面的系统练习和总结，可以有效提高考研积分计算的能力。建议在学习过程中多做笔记，总结各种方法的应用技巧，并在实际解题中不断尝试和反思。