考研期间订外卖时,可以考虑以下几种选择:
健康轻食
沙拉
蔬菜炒饭
低脂肪的鸡胸肉
高蛋白食物
鸡胸肉
鱼肉
豆腐
营养均衡的主食
全麦面包
糙米饭
杂粮粥
水果和坚果
新鲜水果
坚果类零食(如核桃、杏仁)
提神饮品
咖啡
茶(如绿茶、花草茶)
其他健康选择
清淡的蔬菜炒饭或炒面
清汤面或粥
水果拼盘
酸奶或豆浆
坚果类零食
盒子蛋糕
比利时贝壳巧克力
光头饼&芒果软糖
这些建议旨在提供均衡的营养,帮助考研期间保持良好的体力和精神状态。可以根据个人口味和需求进行选择,同时注意不要过量摄入高热量或高糖分的食物。