考研结束后，你可以根据以下建议来安排自己的时间和活动：
放松与休息
好好休息：睡个昏天黑地，把这一年缺的觉都补回来。享受阳光、午后的静谧时光，与周公约会。
适度运动：由于备考期间缺乏运动，现在可以重新活动筋骨，如散步、跑步、瑜伽等，但注意不要过度剧烈。
饮食与娱乐
美食狂欢：火锅、烧烤、甜品等各种美食，约上三五好友，尽情享受味蕾的盛宴。
追剧与电影：观看之前因为备考而错过的电影和电视剧，放松心情。
旅行与探险
周边游或跨省游：背上行囊，去看看远方的风景，感受大自然的鬼斧神工或城市的风土人情。
重拾爱好
吉他、画笔、小说：重新拿起吉他弹奏、拿起画笔绘画或翻开一本好书，沉浸在文字的世界里。
社交与聚会
同学聚会：与考研期间的同学聚会，分享彼此的经历和感受。
家庭团聚：多陪陪父母，感谢他们的支持。
未来规划
设定新目标：根据初试成绩和自身情况，设定新的阶段目标，如准备复试、了解调剂流程或职业规划。
预估分数：尽早预估自己的成绩，为后续的复试或调剂做好准备。
实习与就业：寻找与研究生方向契合的实习机会，积累实践经验。
心态调节
积极调节心态：通过运动、倾诉、写日记等方式，调整自己的心态，保持清醒和自信。
其他事项
准备期末考试：把因备考而耽误的课程和复习抓紧补上，确保顺利通过期末考试。
毕业论文：与导师讨论毕业论文的课题和写作内容，做好时间管理和内容规划。
通过以上这些活动，你可以在考研结束后好好休息和放松，同时也为未来的学习和生活做好充分的准备。