对抗考研年龄歧视可以从以下几个方面入手：
理性看待年龄歧视
年龄歧视是存在的，但可以通过积极的心态和准备来应对。要相信自己的能力，不因年龄而自卑。
增强自我认知和自信心
年龄不是衡量一个人价值的唯一标准，应更多地关注自己的能力和价值。保持自信，相信自己可以克服困难并取得优秀表现。
保持积极心态
面对年龄歧视时，要保持乐观和积极的心态，不要轻易放弃。从失败中吸取教训，不断提高自己的能力和竞争力。
学会寻求帮助
在职场上遇到年龄歧视时，可以向公司的人力资源部门或上级领导寻求帮助，让他们了解你的困境。也可以寻求专业的职场咨询师等帮助。
提高自己的能力和竞争力
不断学习和提高自己的技能，增强专业知识和实践经验。这样才能在职场上更有竞争力，减少年龄歧视的影响。
倡导社会公平
相关部门应加强对就业市场的监管，出台禁止歧视性招聘规定。同时，高校和社会也应支持大龄研究生，提供友好的学习及就业环境。
通过以上方法，可以有效地对抗考研年龄歧视，实现自己的目标和梦想。