在家自己考研需要一些策略和技巧，以确保学习效率和减少干扰。以下是一些建议：
创造良好的学习环境
远离干扰：尽量远离家中可能干扰你学习的事物，比如电视、游戏机等。
设定专门的学习空间：如果条件允许，可以找一个安静的地方，如学校的图书馆或收费的自习室，这样可以帮助你集中注意力。
减少通知：在学习时关掉手机通知，或者设定一个时间段专门处理消息，避免频繁查看手机影响学习。
制定学习计划
制定详细的学习计划：包括每天的学习时间、学习内容和复习计划，确保学习有条不紊地进行。
分解目标：将大的学习目标分解成小的、可操作的任务，每完成一个小目标都能带来成就感，激励自己继续学习。
寻求社交支持
找到“考研搭子”：如果有认识的朋友也在准备考研，可以和他们一起学习，互相鼓励和支持，这样既能提高学习效率，又能减轻心理压力。
倾诉心声：向知心朋友吐露自己的担忧和压力，有助于缓解心理负担，更好地面对学习中的困难。
合理安排休息和娱乐
定期休息：学习一段时间后，适当休息一下，可以进行一些轻松的活动，如散步、听音乐等，帮助大脑放松。
保持健康的生活习惯：保证充足的睡眠，合理饮食，适当锻炼，以保持良好的身体状态和精神状态。
利用在线资源
在线课程：可以参加一些在线考研课程，这些课程通常有系统的教学计划和互动环节，可以帮助你更高效地学习。
学习社群：加入一些考研的学习社群，与其他考生交流经验，分享资料，互相学习。
保持积极心态
设定小目标：每天设定一些小目标，完成后给自己一些奖励，保持积极的心态。
自我激励：经常提醒自己考研的重要性和意义，增强自己的内在动力。
通过以上方法，你可以在家中更高效地准备考研，同时减少外界干扰，保持良好的学习状态。祝你考研顺利!