考研前洗头的建议如下：
合理洗发频率
根据自己的头发状况和生活习惯来合理确定洗发频率。洗发太频繁会刺激头皮，导致头皮分泌更多的油脂，从而造成头发更容易变油。相反，洗发太少会让头发在长时间内受到油脂的滋润，也容易变得油腻。因此，要根据自己的实际情况来制定适合自己的洗发频率，保持头发清洁和健康。
选择合适的洗发产品
选用适合自己头发状况的洗发产品非常重要。不同的头发类型需要不同的洗发产品，要根据自己的头发类型来选择合适的洗发产品，避免使用过于刺激的洗发产品。选用含有天然成分的洗发产品，有助于平衡头皮油脂分泌，减少头发油腻的困扰。
适时进行干洗
除了常规的洗发之外，干洗也是一个有效的缓解头发油腻的方法。可以使用一些专门的干洗喷雾或者粉末来吸收头发上的油脂，让头发看起来清爽一些。但要注意的是，干洗只能作为头发清洁的临时方法，不能长期替代洗发，否则会影响头发健康。
控制饮食习惯
适当调整饮食习惯也能对头发的油脂分泌有一定的影响。保持饮食均衡，避免过多摄入油腻食物，有助于减少头皮油脂分泌，从而减轻头发油腻的问题。
注意洗发后的护理
洗发后应及时吹干头发，避免头发湿久了容易引发头皮问题。同时，可以使用一些护发素或发膜来保持头发柔顺，减少洗发对头发的损伤。
通过以上方法，可以在考研前保持头发的清洁和清爽，避免因头发油腻而影响学习和考试状态。