考研期间，面对压力和疲劳，可以尝试以下几种方法来解闷和缓解压力：
听音乐：
听一些轻松愉快的音乐，如中文老歌带DJ或者意大利慢摇，可以帮助放松心情，提升学习效率。
去寺庙拜一拜：
去寺庙感受一下宁静的氛围，许愿或仅仅逛一逛，可以让人感到心里舒服很多。
吸檀香：
点一根檀香，想象这是上天赐予的能量，有助于缓解身心俱疲的感觉。
运动：
适当的运动，如跑步、打球，可以刺激多巴胺的分泌，提升专注力，增加愉悦感。
聊天解压法：
与几个同窗好友利用吃饭或走路时间，互相倾诉困扰，得到帮助和理解，坚定学习下去的动力。
转移解压法：
通过阅读、刷微博、看小笑话或玩游戏等方式，放松大脑，暂时忘却考研的压力。
饮食解压法：
享受美食，尤其是喜欢的食物，可以舒缓压力，但切勿暴饮暴食。
散步解压法：
吃完晚饭或学习结束后，呼吸新鲜空气，徜徉在操场上，看着别人跑步，心情会变得更好。
哭诉解压法：
在压力大到无法承受时，可以通过哭泣来释放压力。
发呆解压法：
适当发呆，理顺复习思路，挑出重难点复习顺序。
压力解压法：
看着计划没完成，学习动力会增加，这种压力也能转化为前进的动力。
冥想打坐：
冥想打坐可以促进血液循环，消除考前烦恼，随时随地都可以进行。
深呼吸：
当感觉压力大的时候，用鼻子慢慢深呼吸2~3分钟，然后闭上双眼，保持安静几分钟。
食疗方法：
通过食疗，如吃一些富含维生素C的蔬菜瓜果，或者睡前吃点助眠的点心，如百合莲子汤、小米粥、枣仁汤等，来缓解心理压力。
寻求专业心理辅导：
在压力过大时，及时与心理咨询师沟通，获取更专业的建议。
这些方法可以根据个人的喜好和实际情况选择使用，以达到最佳的解压效果。