考研上岸拍照需要遵循以下步骤和技巧：
服装选择
有条件的话穿正装，显得正式且精神。
如果没有正装，可以选择整洁的便装，避免过于随意。
妆容
可以化淡妆，主要打底、唇色和眉毛，避免过于浓重。
化妆时不要使用眼线、修容、高光等过于明显的化妆品，以免上镜效果不佳。
头发
拍证件照时，将头发别在耳后，显得干练。
男生应保持头发整洁清爽，女生可以适当整理发型，避免遮住五官。
坐姿与眼神
拍照时抬头挺胸，看镜头上方的位置，用舌头顶住上颚，收缩面部线条，藏住双下巴，显得积极向上。
眼睛盯着镜头的上边缘，这样拍出的照片眼睛更大、更有神。
拍摄环境
在光线充足的地方进行拍照，避免光线直射，防止身份证反光。
尽量固定相机，用一只手扶稳相机，身体依靠在固定的支撑物上，避免相机抖动。
照片要求
必须是本人近三个月内的正面、免冠、无妆、彩色电子标准证件照，背景颜色一般为蓝色或白色。
照片大小不超过10MB，宽高比例3:4。
正脸头像，人像水平居中，眼睛距离照片上边沿为图像高度的30%-50%之间，耳朵对称，嘴唇自然闭合。
脸部无遮挡，头发不得遮挡脸部、眼睛、眉毛、耳朵或造成阴影。
人像对焦准确，层次清晰，不模糊。
拍摄技巧
使用手机后置摄像头拍摄，选择一面白墙或纯色墙为背景，确保脸部无遮挡，整个上半身和手臂要露出。
拍照时尽量保持姿势端正，将身份证放在合适的位置，确保信息清晰可见。
后期处理
可以使用手机或电脑上的证件照制作工具进行后期处理，调整底色、尺寸，并进行简单的美颜处理，但不要过度修饰，以免失去真实感。
通过以上步骤和技巧，你可以拍出符合要求的考研上岸证件照。