考研期间解压的方法有很多，以下是一些建议，你可以根据自己的喜好和情况选择适合自己的方法：
运动解压
跑步、打球等运动可以释放内啡肽，帮助缓解压力。
时间管理
制定合理的学习计划，列出任务清单，坚持执行，有助于提高效率，减轻压力。
健康饮食
保持规律的饮食，选择富含营养的食物，如富含维生素B的谷物和富含硒元素的鱼类。
充足睡眠
确保有充足的睡眠，良好的睡眠有助于身体和大脑的恢复。
心理调适
学习放松技巧，如深呼吸、冥想，或者找心理咨询师进行专业辅导。
社交活动
与朋友聊天、看电影、逛街等，可以缓解压力，获得情感支持。
兴趣爱好
从事自己喜欢的活动，如制作咖啡、手工艺等，有助于放松心情。
娱乐放松
看喜剧电影、听轻松音乐、刷微博等，可以暂时转移注意力，放松大脑。
环境整理
保持居住环境的整洁，有助于提升心情。
宠物互动
与宠物玩耍，如吸猫、吸狗，可以获得情感上的安慰。
记住，每个人的解压方式不同，重要的是找到适合自己的方法，保持健康的生活习惯，并适时调整策略。如果压力过大，影响了日常生活和学习，建议及时寻求帮助。