考研背书是一个需要长期坚持的过程，以下是一些建议帮助你更好地坚持：
制定计划
提前规划好背书的时间段和具体内容。
设定每天每小时的目标，保持学习的连续性和节奏感。
合理分配时间
避免长时间连续背书，穿插做题等活动，保持精力充沛。
每天保持适量的学习时间，如7小时，避免过度疲劳。
快速进入状态
使用手机壁纸、个签或朋友圈提醒自己开始学习。
拒绝拖延，从现在开始，立即行动。
记忆技巧
睡前记忆法：利用睡眠帮助记忆。
任务拆分法：将背书任务细分为小块，逐一完成。
系统记忆和分时段记忆：结合理解、构建框架、填充内容和系统梳理。
思维导图法：适用于内容多且有关联的专业课。
重点掌握
理解专业课的重点和高频考点，有针对性地背诵。
对目标院校的真题进行梳理和总结，查漏补缺。
检测与重复
集中背诵和碎片背诵相结合，避免遗忘。
利用艾宾浩斯记忆曲线，定期复习巩固记忆。
心态调整
初期可能会感到枯燥乏味，坚持下来会逐渐轻松。
保持积极的心态，相信自己能够完成背书任务。
方法推荐
关键词法：提炼信息，抓住中心思想。
框架法：构建学科框架，形成整体认知。
费曼学习法：通过教学方式输出知识，加深理解。
碎片时间法：高效利用零碎时间进行学习。
最后，请记住，每个人的学习习惯和节奏不同，找到适合自己的方法并坚持下去是关键。祝你考研顺利!