提高考研英语听力能力的方法有很多，以下是一些有效的策略：
通过多种途径提高英语听力能力
听英语广播、看英语电影、听英语歌曲等，这可以让你熟悉英语的语言环境，提高听力敏感度和理解能力。
扩充词汇量
掌握常见的英语单词、短语和习语，这样可以更好地理解听力材料中的词汇和句子结构，避免在听力过程中因为词汇问题而失分。
学习语法知识
了解句子的结构和语法规则，这可以帮助你更好地理解听力材料中的长句和复杂句子，避免因为语法问题而产生误解。
注重语音训练
掌握正确的发音和语调，这可以让你更好地听懂英语语音材料，避免因为发音和语调问题而产生歧义。
多听多练
通过模拟考试、听力练习等方式提高听力水平。可以选择一些适合自己的听力材料，如新闻、纪录片、电影等，进行针对性的练习。
注意听力材料的选择
选择适合自己的听力材料，难度适中、语速适中、内容自己喜欢的材料，可以更好地提高自己的听力水平。
建立英语思维
了解英语文化和语言表达方式，可以更好地理解英语听力材料中的内容，减少因为文化差异而产生的误解。
基础训练
词汇积累：考生需掌握一定数量的词汇，以便在听力过程中理解文章大意，可以通过阅读、记忆单词卡片、参加词汇竞赛等方式进行积累。
语法学习：了解并掌握英语语法知识，有助于提高听力理解能力，考生可以通过学习英语语法书籍、参加语法培训班等方式进行学习。
听力技巧训练
预测能力：在听力前，考生应快速浏览题目，预测文章内容，这样在听力过程中，可以更加关注与预测相符的信息。
关键词识别：在听力过程中，考生应关注关键词，如专有名词、数字、时间、地点等，这些关键词往往与问题答案密切相关。
笔记技巧：考生在听力过程中，可以适当做笔记，记录关键信息，但要注意，笔记不宜过多，以免影响听力。
模拟训练
真题练习：考生可以通过历年考研英语听力真题进行模拟训练，熟悉考试题型和难度。
模拟考试：在规定时间内完成模拟考试，检验听力水平，可以请他人进行口语交流，提高听力理解能力。
良好的心态
调整良好的心态，做几次深呼吸，可有效缓解紧张情绪，保持集中精力。
浏览试题，大胆预测
借用英语中"As soon as"的句型，聪明的考生一旦拿到试卷，就应该进行快速读听力题，对将可能听到的信息或考核内容进行预测，带着问题听，带着预测去搜索答案。
多加练习
看一些英国和美国的影视剧是可以提升我们的听力水平的。除此之外，跟着录音机朗读不仅可以练习听力，还可以提升口语能力。
记好关键词
听力播放稍纵即逝，听时可适当记录，记录要简略，如时间、数字用阿拉伯数字，人名、地名用首字母等。
精听与泛听结合
初学者可以先进行精听，即仔细认真听，而且必须要全部听懂，句句听懂。然后再进行泛听，只求听着，不求甚解，只求量的增加与积累。
测听
用测试的方法来自我检测，评定自己的听力水平。一方面是自我英语听力评定的需要，另一方面也是同学将面临的中考、高考、考研的需要。
通过以上方法的综合应用，可以有效提高考研英语听力能力。建议考生制定详细的学习计划，并持之以恒地进行练习，相信一定能够在考研中取得理想的成绩。