考研时保持良好的坐姿对于减轻身体疲劳、预防脊椎问题至关重要。以下是一些建议，帮助你在考研期间维持正确的坐姿：
选择合适的桌椅
椅子：选择屈髋屈膝90°的椅子，大腿平行于地面，小腿垂直于地面，并且有腰垫支撑腰部。
桌子：桌子高度要适中，使眼睛能够平视屏幕。
调整坐姿
保持上身与下身垂直或微微后仰，上身直立，脊柱不弯曲。
腿部和腰部成直角，膝盖弯曲度也应成直角，左右大腿大致平行，双脚平放在地面上。
双手掌心向下，叠放在两腿之上，避免多余动作。
避免不良习惯
避免完全趴在桌上或身子往下“出溜”。
不要长时间保持同一姿势，适时起身活动。
复试坐姿
坐在主考人员指定的座位上，保持身体挺直，不要挪动椅子。
双腿自然并拢，双手可以交叉放在身前或贴于裤缝，也可以放在桌面或椅子扶手上。
注意事项
保持稳定的坐姿，不要晃动或摇摆。
保持头部正常高度，不要低头或仰头。
集中注意力，不要看其他考生或四处张望。
休息时间
适时休息，进行适当的运动，如伸懒腰、变换坐姿或走动，以缓解久坐带来的疲劳。
遵循以上建议，可以帮助你在考研期间保持健康的坐姿，减少身体不适。