在家备考考研需要制定详细的学习计划，并严格执行。以下是一些具体的建议：
限制电子产品的使用：
除了打电话、看网课、查资料以外，尽量减少使用手机、电脑和游戏机的时间，避免被娱乐软件分散注意力。
创造独立空间：
与家里人协商，在自己学习时间内，只能自己使用，不可随意进出。房间内无关学习的物品（零食、玩具、小说等）全都转到别处，保持安静的学习环境。
制定全年复习计划：
将考前所有时间分为基础、强化、冲刺三个阶段，每个阶段细分到每个月，具体要完成哪个章节哪些知识点的学习，要规划的清晰明了。计划初步完成后，要进行检查，有没有落下的知识点，再进行补充。同时，制定每天的学习时间表，几点起床，几点吃饭，几点休息，几点睡觉，都要定时定点严格执行。
重视教材：
以课本为中心，熟读课本、背诵理论定义、练习课后题为复习方略，着重记忆重点章节的相关概念。对课后题需要掌握，课后习题与章节的知识点密切相关，多加练习课后习题能够不断巩固所学知识。
对比新旧考纲：
依照新出的考纲和大纲解析，再对比去年的考纲，把增加、删除或修订的考点整理出来，做到不遗漏任何一处的变化。注意细节变化，明确大纲细节变化，帮助自己更好地做出复习上的应对，熟悉考试方向与命题思路。
制定策略并落实：
所有的对考纲理解，最终也一定要落实到具体的看书与练习之中，用练习检测自己的考纲复习状况，找出忽略的、没完全弄懂的，或者理解错误的知识点，让自己的复习效果达到最优。
获得父母支持：
在回家前一定要与父母沟通，得到他们的全力支持，确保在备考期间不会被家务或其他事情打扰。
设立作息时间表：
严格设立自己的作息时间表，并将之告知家长，或监督，或督促，以保证双方的时间安排一致，避免因作息不同而产生冲突。
了解考试内容和要求：
认真阅读考试大纲和考试要求，了解考试的具体内容和形式，有针对性地进行复习。
通过以上步骤，可以在家中有效地备考考研，提高复习效率，确保取得理想的成绩。