在职上班时极限考研需要综合运用时间管理、学习策略和心态调整等多种方法。以下是一些具体的建议：
制定详细的学习计划
根据工作强度和生活情况，制定一个可执行的学习计划，确保每天有固定的学习时间。
将学习计划细分为每天的学习任务，确保按计划执行，避免拖延。
利用碎片时间
利用上下班途中的时间进行简短的学习，如复习单词、听录音等。
午休时间可以用来进行短暂的复习或休息，以储备精力。
在办公室内利用零碎时间处理琐事，节省下班后的学习时间。
集中精力学习
尽量在工作时保持专注，减少不必要的干扰，确保学习时不被工作打断。
在家中学习时，尽量避免家庭琐事和其他娱乐活动，全身心投入复习。
简化生活
减少不必要的社交活动，避免影响学习精力。
简化饮食和作息，确保有足够的睡眠，以保持高效的学习状态。
选择合适的学习方式
根据自己的学习习惯和偏好，选择合适的学习方式，如阅读、听讲座、做笔记、做模拟题等。
利用网络课程和在线资源，灵活安排学习时间，提高学习效率。
提前准备和搜集信息
提前搜集考研相关的信息，如学校选择、考试科目、复习资料等，避免临时抱佛脚。
寻找在职的研伴，共同分享资料和信息，互相鼓励和支持。
报辅导班
如果条件允许，可以报一个考研辅导班，获取专业的指导和帮助，节省自己搜集资料的时间。
保持积极心态
面对工作和学习的双重压力，保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
定期进行自我激励，保持学习的动力和热情。
合理安排休息和娱乐
在高强度学习之余，适当安排休息和娱乐活动，以缓解压力，保持良好的学习状态。
模拟考试
定期进行模拟考试，检验自己的学习效果，调整复习策略。
通过以上方法，在职上班时也能有效地进行考研复习，最终取得理想的成绩。