考研复习的强度应根据个人的学习习惯、身体状况和目标进行个性化调整。以下是一些普遍适用的建议：
制定详细的学习计划
每天保持固定的学习时间，如早上7:00起床，晚上11:30结束，中间安排适当的休息时间。
根据自己的生物钟和精力状况，选择最高效的学习时间段，如早上8:00-10:00学习专业课或数学，下午14:30-16:00做英语真题等。
分阶段复习
基础阶段：重点在于通读教材或讲义，全面理解各个科目，此阶段不宜高强度复习。
强化阶段：在基础之上通过做题对知识点进行强化，此阶段的复习强度应高于基础阶段。
冲刺阶段：进行大量的模拟考试和真题训练，提高解题速度和准确度，同时注意休息和放松，保持高效的学习状态。
合理安排休息和运动
每天安排适当的休息时间，如每学习45-60分钟后休息10-15分钟，进行身体活动或放松。
每周安排半天的休息时间，进行体育锻炼和娱乐活动，以缓解学习压力。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠，每晚7-9小时的睡眠时间。
均衡饮食，保持营养均衡，增强身体免疫力。
适量运动，如每天跑步30分钟，有助于提高学习效率。
注重复习效率
避免无效的学习时间，如长时间刷手机或无目的地浏览网页。
使用番茄工作法或其他时间管理技巧，提高学习效率。
保持积极的心态
设定明确的目标和计划，保持对考研的信心和动力。
遇到困难时，及时寻求帮助或调整复习策略，避免过度焦虑。
通过以上方法，可以制定出适合自己的考研复习计划，确保在复习过程中保持适当的强度和效率，最终实现目标。