考研复试时缓解紧张的方法有很多，以下是一些实用的建议：
充分准备
提前了解报考专业往年的复试情况。
系统复习专业课，并进行英语口语训练。
准备面试，可以每天花20分钟在镜子前模拟面试。
心理调适
保持清醒头脑，了解自己的处境和学校的招生情况。
保持坚定斗志，相信自己能够成功。
适当使用专业术语，展示你的专业能力。
技巧练习
使用“一高一低”法，保持适当自信和现实目标。
进行脱敏练习，模拟面试场景。
镜子技巧法，观察自己的仪容和表情管理。
放松技巧
深呼吸和冥想，帮助放松身心。
渐进式肌肉放松法，依次放松身体各部位。
想象训练，具体想象考试顺利的场景。
其他建议
不要只关注分数，保持学习心态，允许自己犯错。
多与同学交流复试技巧，增加自信。
复试当天，可以尝试与面试老师进行眼神交流，增加专注感。
记得，复试不仅是对你专业知识的检验，也是对你心态和应变能力的考察。保持平和的心态，充分准备，相信你能够取得好成绩