如果您需要投诉考研考场老师，可以采取以下步骤：
保持冷静：
在与老师或考场工作人员交涉时，尽量保持冷静，避免情绪激动影响投诉效果。
收集证据：
在投诉前，先收集相关证据，如录音、照片、日记、现场证人证词等，以便在投诉过程中提供支持。
了解投诉渠道：
向考场工作人员询问投诉的具体方式和要求的渠道，通常学校或考试中心会提供相应的投诉渠道和表格。
详细描述投诉内容：
在填写投诉表格或提交书面投诉时，详细描述投诉事项，包括具体事件经过、涉及人员、您的诉求等，并提供相应证据。
提交投诉：
根据考场提供的投诉渠道，将投诉内容和证据提交给相关部门。如果是在考场内，可以向监考人员提出投诉并要求记录；如果是在考场外，可以通过电话、信件或电子邮件等方式进行投诉。
保留记录：
在整个投诉过程中，保留好所有投诉记录和相关凭证，以备后续跟进或需要时使用。
跟进处理结果：
提交投诉后，保持关注投诉的处理进展，并根据学校或考试中心的反馈进行后续跟进。如果投诉未能得到满意解决，可以考虑向更高级别的主管部门进行投诉。
请确保在投诉过程中，所有说法都有详实的证据和事实支持，避免影响其他考生的考场秩序，并尊重他人，保持客观冷静的态度。