当考研复习状态不佳时，可以尝试以下几种方法来调整：
适当放松：
劳逸结合，适当休息，避免疲劳战术。
任务分解：
将大任务拆解成小任务，逐一完成，减少压力。
规律作息：
保持规律的睡眠和饮食，有助于身体和大脑的恢复。
运动锻炼：
适当的运动可以促进血液循环，提高学习效率。
合理规划：
合理安排学习时间，避免过度消耗精力。
积极心态：
保持积极的心态，相信自己能够克服困难。
寻求支持：
与亲朋好友或研友交流，倾诉压力，获得支持。
环境调整：
到环境优美的地方散步，或观看励志电影，调整心情。
自我暗示：
给自己积极的心理暗示，增强信心。
健康饮食：
多喝水，多吃水果，保持饮食均衡。
记住，保持身心健康是高效复习的前提。如果状态持续不佳，建议咨询专业人士的意见。