考研本校时，平衡心态是非常重要的。以下是一些建议，帮助你更好地应对考研过程中的心态挑战：
明确目标
确定你为什么考研，这个目标将是你坚持下去的动力。设定短期和长期目标，并将复习任务分解成小目标，逐步完成，有助于增强成就感。
合理规划
制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间和任务。计划要具有可行性，避免过于紧张或宽松，以免给自己造成过大压力或导致拖延。
适当休息和放松
考研是一场持久战，不能一直处于高强度的学习状态。要合理安排休息时间，保证充足的睡眠，每周可以安排一些时间进行放松活动，如看电影、运动、和朋友聊天等。
积极自我暗示
用正面的自我暗示替代负面情绪。例如，当你感到焦虑时，可以对自己说“我在进步”或“我有能力应对挑战”。
保持自信
相信自己的努力和准备能够带来好的结果。避免过度担忧和消极情绪，保持对考研成功的信心。
学会取舍
按照时间四象限法对任务进行分类，将时间和精力投入到最重要和最紧急的任务中。其他不重要的事情可以适当减少投入的精力。
利用“暗时间”
在日常生活中利用碎片时间进行学习，如在散步、排队、坐地铁等时候思考问题，这样可以在不同环境下延续思考，提高学习效率。
情绪调节
当感到压力时，可以尝试深呼吸、正念冥想等方法来缓解压力。适当的体育锻炼也能够释放压力，增强身体素质。
建立支持系统
加入考研交流群，与志同道合的朋友一起讨论问题，分享心得。家人和朋友的支持也是非常重要的。
正视压力
认识到考研带来的压力是普遍存在的，不必为此感到焦虑或自责。学会接纳自己的现状，允许自己在备考过程中有起伏和波动。
通过以上方法，你可以更好地平衡心态，应对考研过程中的挑战，最终取得理想的成绩。