拒绝考研选导师时，应当采取以下步骤和态度：
尽早沟通：
一旦决定拒绝某位导师，应尽早与导师沟通，避免耽误双方的时间和精力。提前沟通可以让导师有足够的时间调整计划，减少因突然拒绝而产生的误解和不满。
表达感谢和尊重：
在拒绝时，首先要表达对导师的感谢和尊重，感谢导师的关注和邀请。这样的表达可以让导师感受到自己的付出被认可和尊重，从而减少拒绝带来的负面情绪。
坦诚说明原因：
诚实地向导师说明自己的选择和考虑，让导师了解自己的立场和决定的原因。同时，可以表达歉意，表示自己的决定并非针对导师个人，而是基于自身的需求和考虑。
提出建议：
如果可能，可以提出一些建议，例如建议导师与其他合适的导师合作，或者自己希望在未来有机会与导师保持联系，寻求其他方面的指导和支持。这样可以缓解拒绝带来的尴尬和不适，保持双方关系的和谐。
注意措辞：
在婉拒时，要注意措辞，礼貌地表达自己的立场，避免直接伤害导师的感情。可以使用委婉的语言，表达自己对导师个人的尊重和感激，同时说明自己选择其他导师的原因。
保持诚实和真诚：
在整个沟通过程中，保持诚实和真诚是非常重要的。导师可能会因为你的拒绝而感到失望，但真诚的态度可以帮助减轻这种情绪，并可能在未来保持一定的学术联系。
避免误导：
在拒绝过程中，要避免给导师留下误导的印象，确保导师明白你的决定是基于充分的考虑，而不是轻率的选择。
通过以上步骤，可以更加委婉和礼貌地拒绝考研选导师，同时保持与导师的良好关系，为未来的学术发展打下基础。