考研总分500分的分配如下：
政治：
100分
英语：
100分
数学或专业基础：
150分
专业课：
150分
具体分数分配情况如下：
政治：包括马原、毛特、史纲、思修与法律基础、当代世界经济与形势与政策等科目，总分100分。
英语：通常包括阅读理解、完形填空、翻译、作文等部分，总分100分。
数学或专业基础：根据报考的专业不同，可能包括数学或其他专业基础课程，总分150分。
专业课：根据报考的专业不同，可能包括该专业的核心课程，总分150分。
此外，对于管理类联考，总分是300分，包括英语二100分和管理类综合200分。
建议在备考过程中，针对不同科目制定详细的学习计划，重点复习自己的薄弱环节，并多做模拟题来提高应试能力。同时，也要关注报考院校的具体要求，因为不同学校和专业的单科分数要求可能有所不同。